سبد خرید  

بدون محصول

مجموع 0 تومان

پرداخت

حساب من

لیست ناشران


تبلیغات

کتاب سریع 4 کیلو کم کنید

 ناشر : مبلغان
ترجمه : امیر حسین آشوری
برنامه غذایی روزانه و دستورالعمل های پخت غذاهای رژیمی خوشمزه

جزییات بیشتر

5,500 تومان

انتشارات مبلغان

 کتاب سریع 4 کیلو کم کنید
 نوشته : -
 ناشر : مبلغان
 ترجمه : امیر حسین آشوری
 شابک : 978-964-2614-26-4
 تعداد صفحات : 319
 شمارگان چاپ : 1500
 نوبت چاپ : دوم -1389
 لیتوگرافی : پاییزان
 قیمت پشت جلد : 5500 تومان
 درباره کتاب :
 تحقیقات نشان می دهد که یک رژیم غذایی کم کالری مناسب می تواند سبب طول عمر شود و از بسیاری سرطان ها نیز جلوگیری کند. همین طور سیستم دفاعی بدن را تقویت نماید. در نتیجه تا زمانی که رژیم مغذی و کامل باشد. روند کم کردن کالری نیز برایتان مفیدتر و اجرای آن راحت تر می شود. اکثر ما به خوردن چربی بیش از حد تمایل داریم. این مواد باعث گرفتگی سرخرگ های ما و ایجاد مشکلات فراوان جسمی می شود. برنامه و روش ما بر اساس سیستم کم چربی است و در عین حال مواد مغذیی را در بردارد که برای سلامتی و خوش فرمی بدن مورد نیاز است.
پس از این که برنامه ما در 30 روز اول دنبال کردید، 4 کیلوی اول وزن شما کاهش می یابد. با ادامه روش در 30 روز دوم شما می توانید 4 کیلوی دیگر نیز کم کنید. چون روش ما به طور طبیعی تنظیم شده، شما تا هر زمان که نیاز داشته باشید، می توانید از آن استفاده کنید. به هیچ وجه روش ما، یک رژیم تحمل گرسنگی سنگین نیست، حتی این کار باعث نمی شود که خود را مدام گول بزنید و باعث آزار خود شوید. به حدی این روش متعادل است که هیچ وقت مجبور به انجام کار سخت و مشکل نمی شوید و به اندازه ای عملی است که می توانید تا خلاص شدن از همه وزن های اضافی این برنامه را دنبال کنید.
 فهرست مطالب :
 فصل اول : شناخت کم کردن سریع وزن
فصل دوم : برنامه 30 روزه کاهش سریع وزن
فصل سوم : دستورالعمل های پخت غذا
 فصل چهارم : تمرینات ورزشی

  • مترجم : امیر حسین آشوری
  • تعداد صفحات : 319
  • سال چاپ : 1389
  • شابک ( ISBN ) : 978-964-2614-26-4
  • شمارگان چاپ ( تیراژ ) : 1500
  • نوبت چاپ : دوم
  • نویسنده : -
  • وزن : 155

هنوز نظری ارسال نشده است.

برای ارسال نظر باید عضو شوید.